MINI retreat

• End of Year •

special edition

MINI retreat

• End of Year •

special edition

11 december 2022

Heb jij behoefte aan stilte, vertragen en weer de ruimte voelen om echt naar je lichaam te luisteren?

Samen met Iris Havekes van Ukiyo in Flow organiseer ik wederom een MINI retreat,
dit keer een Special Edition, namelijk met een Cacao Ceremonie! 


Ga mee naar de prachtige nieuwe locatie De Zendo in Museumpark Orientalis in Heilig Landstichting bij Nijmegen. En laat je begeleiden en ondersteunen door Iris en mij. Een middag vullend programma met de focus op het openen van je hart. 

Heb jij behoefte aan stilte, vertragen en weer de ruimte voelen om echt naar je lichaam te luisteren?

Samen met Iris Havekes van Ukiyo in Flow organiseer ik wederom een MINI retreat,
dit keer een Special Edition, namelijk met een Cacao Ceremonie! 


Ga mee naar de prachtige nieuwe locatie De Zendo in Museumpark Orientalis in Heilig Landstichting bij Nijmegen. En laat je begeleiden en ondersteunen door Iris en mij. Een middag vullend programma met de focus op het openen van je hart. 

Wat je mag verwachten

MINI retreat End of Year

Cacao ceremonie

Cacao opent je hart op een hele vriendelijke manier. Het is een oeroud “medicijn” dat o.a. door de Maya’s en Azteken werd ingezet bij ceremonies. Door de stofjes in de Cacao en de ceremonie kom je helemaal bij jezelf.

Hatha en Yin yoga

Yin Yoga

Een mooie zachte vorm waarbij je de weerstand in lichaam & geest aankijkt. We verblijven ongeveer 3-5 minuten in een houding meestal zittend of liggend op de mat. Merk op welke sensaties je voelt en waar in je lichaam ruimte ontstaat. Je vertraagt en verstilt.
Sound healing

Sound healing

Laat je onderdompelen door de prachtige klanken van mijn Nepalese Klankschalen tijdens o.a. een sound bath.

Door je mee te laten voeren in het geluid kom je uit je hoofd en zak je weer terug in je lichaam. De gedachtestroom neemt af, je komt weer meer in balans, voelt je fitter, creatiever en je slaappatroon kan verbeteren, dat is onder andere wat sound healing voor je kan doen.

Reiki behandeling Sol & Salie

Reiki

Reiki is een holistische geneeswijze uit Japan. Reiki zorgt dat blokkades in het energetische lichaam opgeheven worden en jouw levensenergie weer voluit kan stromen. Dit gaan we toepassen in een groeps sessie. Jij hoeft niets te doen behalve ontspannen te liggen en te ontvangen.

Yoga Nidra 

Bij Yoga Nidra mag je heerlijk gaan liggen in Savasana en Iris neemt je in 7 stappen mee in een hele diepe ontspanning waarbij je hersen golven in Theta en Delta staat komen. Hier word je zelfgenezend vermogen geactiveerd en lijkt het soms alsof je slaapt. In deze staat plant je je zaadje, je intentie, in Sanskriet een Sankalpa genoemd.


Al deze elementen zorgen ervoor dat jij uit je hoofd weer terug in je lichaam zakt waarna je ontspanning ervaart in je lichaam en geest. Geschikt voor alle niveaus, ervaring met Yoga of energiewerk is absoluut niet vereist.
Mannen en vrouwen zijn welkom!

Aanmelden


Al deze elementen zorgen ervoor dat jij uit je hoofd weer terug in je lichaam zakt waarna je ontspanning ervaart in je lichaam en geest. Geschikt voor alle niveaus, ervaring met Yoga of energiewerk is absoluut niet vereist.
Mannen en vrouwen zijn welkom!

Aanmelden


Neem de tijd voor jezelf om te reflecteren en alvast vooruit te blikken op het nieuwe jaar 2023.
Voordat de drukte van de Feestdagen losbarst!

13:45 uur  inloop

14:00 uur start programma

17:00 - 17:15 uur einde programma: tijd voor nog een kopje thee en even nagenieten.


Klik op de aanmeldknop hieronder en vul het aanmeldingsformulier in. 

Na aanmelding ontvang je een mail met betalingsinfo van mij of van Iris // Ukiyo in Flow 

Dus houd je inbox in de gaten!

Je aanmelding is definitief na ontvangst van de betaling à €79,-


Het niveau is geschikt voor iedereen en voor zowel mannen als vrouwen.

Belangrijke info:

Cacao Ceremonie en Yoga Nidra kan in principe door iedereen gedaan worden. Mocht je momenteel mentale of fysieke problemen hebben, zoals een depressie, hartproblemen, hoge bloeddruk of iets anders, geef dat dan hier onder aan. Dan overleggen we even hoe we de sessie op jou kunnen afstemmen. Ook moet de hoeveelheid cacao aangepast worden als je zwanger bent. Helaas is cacao icm met het gebruik van SSRI-medicatie (bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva en slaapmedicatie) niet geschikt. 


Gun jij jezelf dit aan het einde van het jaar, voordat de Feestdagen drukte losbarst? 


Liefs, 

Iris & Inge

Neem de tijd voor jezelf om te reflecteren en alvast vooruit te blikken op het nieuwe jaar 2023.
Voordat de drukte van de Feestdagen losbarst!

13:45 uur inloop

14:00 uur start programma

17:00 - 17:15 uur einde programma: tijd voor nog een kopje thee en even nagenieten.


Klik op de aanmeldknop hieronder en vul het aanmeldingsformulier in. 

Na aanmelding ontvang je een mail met betalingsinfo van mij of van Iris // Ukiyo in Flow 

Dus houd je inbox in de gaten!

Je aanmelding is definitief na ontvangst van de betaling à €79,-


Het niveau is geschikt voor iedereen en voor zowel mannen als vrouwen.

Belangrijke info:

Cacao Ceremonie en Yoga Nidra kan in principe door iedereen gedaan worden. Mocht je momenteel mentale of fysieke problemen hebben, zoals een depressie, hartproblemen, hoge bloeddruk of iets anders, geef dat dan hier onder aan. Dan overleggen we even hoe we de sessie op jou kunnen afstemmen. Ook moet de hoeveelheid cacao aangepast worden als je zwanger bent. Helaas is cacao icm met het gebruik van SSRI-medicatie (bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva en slaapmedicatie) niet geschikt. 


Gun jij jezelf dit aan het einde van het jaar, voordat de Feestdagen drukte losbarst? 


Liefs, 

Iris & Inge

MINI retreat End of Year
€ 79,-

MINI retreat • End of Year •

special edition

Datum: 11 december 2022

Plaats: De Zendo in Heilig Landstichting

Thema: End of Year


Programma is van 13:45 uur tot 17:15 uur 
Ervaring met Yoga of energiewerk is niet vereist. Mannen & vrouwen zijn welkom.
Prijs is inclusief cacao, thee, versnapering en 21% btw.