Summer Morning retreat
• Millinger Theetuin •

Meerdere edities in de zomer van 2024

Summer Morning retreat
• Millinger Theetuin •

Meerdere edities in de zomer van 2024

Kom jij deze zomerse dag ultiem genieten van een ontspannen ochtend waarbij je totaal in de watten wordt gelegd?

Net als vorig jaar organiseer ik deze zomer van 2024 wederom samen met Iris Havekes van Ukiyo in Flow
een aantal Summer Morning Retreats in de Millinger Theetuin.

Meerdere edities in de zomer van 2024:
5 juli ~ 11 juli ~ 12 juli ~ 25 juli ~ 26 juli ~ 1 augustus ~ 2 augustus
En wellicht komen er nog data in augustus en september bij.

We bieden een mix van technieken en fijne tools aan die zijn ontworpen om je te helpen bij het vinden van innerlijke rust, focus en balans. Dit alles op een prachtige locatie en inclusief een heerlijke brunch!

Boek jouw Retreat

Kom jij deze zomerse dag ultiem genieten van een ontspannen ochtend waarbij je totaal in de watten wordt gelegd?

Net als vorig jaar organiseer ik deze zomer van 2024 wederom samen met Iris Havekes van Ukiyo in Flow
een aantal Summer Morning Retreats in de Millinger Theetuin.

Meerdere edities in de zomer van 2024
5 juli ~ 11 juli ~ 12 juli ~ 25 juli ~ 26 juli ~ 1 augustus ~ 2 augustus
En wellicht komen er nog data in augustus en september bij.

Boek jouw retreat

Wat je mag verwachten

Meditatie

Je volgt de stem, visualiseert en keert zo naar binnen.
Misschien zie je beelden, misschien leidt je Monkey Mind je af. Ga zitten en mediteer zonder verwachtingen.
Onder begeleiding van helende klanken van de klankschalen.

Yin Yoga

Een mooie zachte vorm waarbij je de weerstand in lichaam & geest aankijkt. We verblijven ongeveer 3-5 minuten in een houding meestal zittend of liggend op de mat. Merk op welke sensaties je voelt en waar in je lichaam ruimte ontstaat. Je vertraagt en verstilt.

Yoga Nidra

Bij Yoga Nidra mag je heerlijk gaan liggen in Savasana en Iris neemt je in 7 stappen mee in een hele diepe ontspanning waarbij je hersen golven in Theta en Delta staat komen. Hier word je zelfgenezend vermogen geactiveerd en lijkt het soms alsof je slaapt. In deze staat plant je je zaadje, je intentie, in Sanskriet een Sankalpa genoemd.

Reiki

Reiki is een holistische geneeswijze uit Japan. Reiki zorgt dat blokkades in het energetische lichaam opgeheven worden en jouw levensenergie weer voluit kan stromen. Dit gaan we toepassen in een groeps sessie tijdens de Yoga Nidra. Jij hoeft niets te doen behalve ontspannen te liggen en te ontvangen.

Al deze elementen zorgen ervoor dat jij uit je hoofd weer terug in je lichaam zakt waarna je ontspanning ervaart in je lichaam en geest. Geschikt voor alle niveaus, ervaring met Yoga of energiewerk is absoluut niet vereist.
Mannen en vrouwen zijn welkom!

Neem de tijd om te vertragen.

De retraite start al zodra je de wandeling van 2 kilometer maakt door natuurgebied de Millingerwaard. Aan het einde, ver verscholen van doorgaande wegen, ligt de parel: de Millinger Theetuin. Daar wachten wij, Iris en Inge, je op met een kop thee.

In de tuin is er een Moors theehuis met veranda en een Marokkaans pleintje met waterpartij. Daar rollen we onze matjes uit en zak je in je lichaam door je mee te laten voeren met de helende Klanken van Nepalese Klankschalen. Dit is het begin van de Yin Yoga sessie.

Daarna gaan we genieten van een heerlijke vegetarische brunch in de theetuin.

Vervolgens wandelen we samen naar het Waalstrandje waar je gaat genieten van een geleide meditatie, Yoga Nidra en ontvang je Reiki levensenergie.

Om 8:45 uur vangen wij je op in de Millinger Theetuin, en om 13:30 uur nemen we afscheid van elkaar. Je mag dan uiteraard op eigen gelegenheid nog vertoeven in de theetuin.

Houd er rekening mee dat het vanuit Kekerdom 2 km wandelen is.

Liefs,

Iris & Inge

Neem de tijd voor jezelf om te vertragen.

Daarna gaan we genieten van een heerlijke vegetarische brunch in de theetuin.

Vervolgens wandelen we samen naar het Waalstrandje waar je gaat genieten van een geleide meditatie, Yoga Nidra en ontvang je Reiki levensenergie.

Om 8:45 uur vangen wij je op in de Millinger Theetuin, en om 13:30 uur nemen we afscheid van elkaar. Je mag dan uiteraard op eigen gelegenheid nog vertoeven in de theetuin.

Houd er rekening mee dat het vanuit Kekerdom 2 km wandelen is.

Liefs,

Iris & Inge

€89,- Summer Morning retreat • Millinger Theetuin

Datum: 5 juli ~ 11 juli ~ 12 juli ~ 25 juli ~ 26 juli ~ 1 augustus ~ 2 augustus 2024

Plaats: De Millinger Theetuin in de Millingerwaard.

Thema: Summer Morning

Programma is van 9:00 uur tot 13:30 uur

(aanvang 8:45 uur, houd rekening met 30 minuten lopen vanaf Kekerdom naar de Theetuin)
Ervaring met Yoga of energiewerk is niet vereist. Mannen & vrouwen zijn welkom.
Prijs is inclusief toegang theetuin, brunch, thee en 21% btw.

Boek jouw Retreat

Summer Morning retreat• Millinger Theetuin •

Meerdere edities in de zomer van 2024